Дела сердечные
Будьте здоровы! Какие симптомы могут указывать на проблемы с сердцем, как вес и возраст влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, что делать для профилактики? Это и не только – в интервью пресс-службы МЦРБ с врачом-кардиологом Иннокентием Киренским.
Какие симптомы могут говорить о том, что у человека есть проб-лемы с сердцем?
Симптомы могут быть разными в зависимости от конкретного заболевания, но существуют некоторые общие признаки, которые могут указывать на сердечные проблемы:
– боль за грудиной: давящая, сжимающая, колющая боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку, межлопаточную область, шею, нижнюю челюсть;
– одышка: затрудненное дыхание при физической активности или даже в покое, ощущение нехватки воздуха;
– усталость и слабость: постоянное чувство усталости или быстрая утомляемость при выполнении обычных дел;
– отеки (особенно ног, лодыжек, стоп): задержка жидкости может указывать на сердечную недостаточность;
– нерегулярное сердцебиение (аритмия): чувство «перебоев» в работе сердца, учащенное сердцебиение или чувство «замирания» сердца;
– головокружение или обмороки: это может быть признаком того, что сердце не перекачивает кровь должным образом, что приводит к недостаточному притоку кислорода к мозгу;
– потливость: необъяснимая потливость, для которой нет очевидных причин, особенно в сочетании с болью за грудиной.
– тошнота или рвота: эти симптомы могут возникать уже при остром заболевании, например, при сердечном приступе;
– кашель или хрипы: хронический кашель или хрипы, иногда с розоватой мокротой, могут быть признаком сердечной недостаточности;
– бледность или синюшность кожи (цианоз): это может указывать на недостаточное поступление кислорода в кровь.
Какие заболевания сердечно-сосудистой системы сейчас наиболее распространенные?
Важно понимать тот факт, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности во всем мире. Кратко расскажу о наиболее распространенных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Это заболевание связано с нарушением кровоснабжения сердца из-за сужения коронарных артерий (питающих сердце кровью), вызванного атеросклерозом.
Артериальная гипертензия (высокое артериальное давление).
Постоянное повышение артериального давления, которое увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, повышает риск возникновения инсульта, инфаркта, сердечной недостаточности и других осложнений.
Сердечная недостаточность.
Состояние, при котором сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к застою жидкости в организме и недостаточному кровоснабжению органов и тканей.
Аритмия.
Нарушения сердечного ритма, которые приводят к риску тромбоза и инсульта.
Атеросклероз.
Уплотнение стенок артерий из-за накопления жировых бляшек. Это заболевание может привести к сужению сосудов, ограничивая приток крови к органам и тканям.
Кардиомиопатии.
Заболевания сердечной мышцы, приводящие к её утолщению, расширению или склерозу. Это может привести к сердечной недостаточности и аритмиям.
Врожденные пороки сердца.
Аномалии в структуре сердца, которые присутствуют при рождении и могут приводить к различным проблемам с кровообращением и функцией сердца.
Заболевания клапанов сердца.
Патологии, такие как стеноз или недостаточность клапанов, которые могут привести к затрудненной работе сердца и ухудшению кровообращения.
Инсульт.
Это острое нарушение кровообращения в мозге, которое может быть вызвано тромбом (ишемический инсульт) или разрывом сосуда (геморрагический инсульт).
Тромбоз глубоких вен и тромбоэмболия легочной артерии.
Образование тромбов в глубоких венах, которые могут попасть в легочную артерию, что приводит к серьезным осложнениям и летальным исходам.
Чем опасна артериальная гипертония?
Артериальная гипертония опасна тем, что она может приводить к серьезным осложнениям и поражать важные органы, такие как сердце, мозг, почки и глаза. Регулярное измерение артериального давления и контроль над ним – это один из важнейших шагов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и поддержании общего здоровья.
Почему важно знать свое артериальное давление?
Это позволяет обнаружить гипертонию на ранних стадиях, так как она часто не имеет выраженных симптомов и может оставаться незамеченной долгие годы, в то время как ее последствия накапливаются. Регулярный контроль позволяет вовремя выявить проблему и начать лечение.
И, конечно, контроль давления позволяет провести оценку эффективности лечения – людям с диагностированной гипертонией важно регулярно измерять давление, чтобы убедиться, что лечение работает, и давление остается в норме. Еще хочу добавить, что гипертония может сочетаться с другими факторами риска, такими как высокий уровень холестерина или диабет.
С какого возраста следует начинать следить за артериальным давлением?
Следить за артериальным давлением лучше начинать уже с молодого возраста, так как гипертония может развиваться постепенно и незаметно. Рекомендации по возрасту зависят от факторов риска, образа жизни и семейной предрасположенности.
Рекомендуется проверять давление регулярно с 30 лет, даже если нет видимых проблем. В возрасте от 40 лет и более измерение кровяного давления должно стать ежедневной процедурой.
Особые группы риска:
– люди с ожирением;
– курильщики и те, кто часто употреб-ляет алкоголь;
– люди с диабетом или нарушением обмена веществ;
– люди с хроническим стрессом или малоподвижным образом жизни;
– лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями в семейном анамнезе.
Как алкоголь и табакокурение влияют на сердце и сосуды?
Алкоголь и табакокурение оказывают серьезное негативное влияние на сердце и сосуды, способствуя развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Рассмотрим их влияние по отдельности.
Влияние алкоголя на сердце и сосуды:
– повышение артериального давления. Это состояние ухудшает способность сердца эффективно перекачивать кровь, что может привести к сердечной недостаточности;
– алкоголь может вызывать нарушения сердечного ритма (аритмия), такие как мерцательная аритмия или тахикардия;
– повышение уровня триглицеридов: алкоголь способствует повышению уровня триглицеридов в крови, что может увеличить риск атеросклероза (образование бляшек в артериях) и, как следствие, инфаркта или инсульта;
– избыточный вес и метаболические проблемы: алкоголь высококалорийный и может способствовать набору веса, что также связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Влияние табакокурения на сердце и сосуды:
– атеросклероз: никотин и другие токсичные вещества в сигаретах повреждают внутренние стенки артерий, способствуя накоплению холестериновых бляшек (атеросклероз);
– увеличение частоты сердечных сокращений: никотин вызывает повышение частоты сердечных сокращений и увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к износу сердечной мышцы и ее перегрузке;
– сужение кровеносных сосудов: курение вызывает спазм артерий, сужая их просвет и увеличивая артериальное давление;
– нарушение транспортировки кислорода: угарный газ, содержащийся в табачном дыме, связывается с гемоглобином в крови и снижает способность крови переносить кислород.
– повышение свертываемости крови: курение увеличивает вязкость крови и повышает риск образования тромбов, что увеличивает вероятность закупорки артерий, приводя к инфаркту или инсульту;
– пассивное курение также способствует повреждению сосудов и сердца.
Как человек может позаботиться о здоровье сердца?
Забота о здоровье сердца – это не одно или два действия, это целый комп-
лекс мер, которые помогут поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а также помогут предотвратить развитие заболеваний.
Вот основные шаги для укрепления здоровья сердца и сосудов:
– нормализация питания;
– регулярная физическая активность;
– контроль артериального давления;
– отказ от вредных привычек.
– контроль уровня холестерина как профилактика атеросклероза;
– контроль уровня сахара в крови;
– поддержание здорового веса;
– снижение уровня стресса, нормализация режима дня;
– достаточный отдых и сон;
– забота о психоэмоциональном здоровье;
– регулярные медицинские осмотры;
Какие продукты полезны для сердца и сосудов?
Для здоровья сердца и сосудов особенно полезны продукты, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, артериального давления и способствуют снижению воспаления. Основные категории продуктов, которые стоит включить в рацион питания для укрепления сердечно-сосудистой системы:
– жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец). Рекомендовано употреблять рыбу как минимум 2 раза в неделю;
– орехи и семена. Ешьте небольшие порции (около 30 г) орехов несколько раз в неделю;
– цельнозерновые продукты;
– фрукты и ягоды. Ешьте разнообразные фрукты и ягоды ежедневно;
– овощи. Употребляйте не менее 3-х порций овощей в день, отдавая предпочтение зеленым и сезонным овощам;
– бобовые. Включайте бобовые в рацион несколько раз в неделю.
Какие пять советов для здоровья сердца Вы могли бы дать для читателей?
Пять простых и эффективных советов для поддержания здоровья сердца:
– следите за артериальным давлением и уровнем холестерина;
– ешьте здоровую пищу;
– будьте активны;
– откажитесь от курения и алкоголя;
– снижайте стресс и больше отдыхайте.
Эти простые изменения помогут поддерживать сердце в отличной форме и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
